رابطه ید و جوش صورت

مصرف بیش از اندازه ید باعث ایجاد آکنه و جوش های پوستی می شود. افراد در سنین نوجوانی به دلیل وضعیت خاص هورمونی بدن بیشتر مستعد بروز اینگونه جوش ها هستند و چنانچه در غذاهای مصرفی از ید زیاد استفاده شده باشد، این عارضه تشدید می شود.
از طرفی به دلیل لزوم مصرف شیر و محصولات لبنی در سنین رشد نمی توان مصرف آنها را محدود نمود، پس باید از عدم وجود ید زیاد در آن اطمینان خاطر حاصل کرد.
تا مدتی قبل تصور می شد مصرف زیاد شیر و محصولات لبنی موجب بروز چنین جوش ها و عوارض پوستی می شود اما محققان دانشگاه نیویورک دریافتند که در بسیاری از دامداری ها علاوه بر ضد عفونی ظروف دوشیدن شیر باید به منظور جلوگیری از بروز عفونت در دامها نیز به آنها ید داده می شود که عامل اصلی در ایجاد جوش ها در واقع ید است نه صرفا مصرف زیاد شیر و لبنیات.
مطالعات انجام شده حاکی از آن است که تولید شیر در کشورهایی نظیر آمریکا، انگلستان، دانمارک، نروژ و ایتالیا از دهه ۶۰ با استفاده از مقادیر قابل ملاحظه ید همراه بوده است. البته آزمایشات نشان می دهند که جوش ها و آکنه های پوستی ناشی از مصرف ید زیاد بسیار سریعتر از جوش های ناشی از اختلالات هورمونی به روشهای درمانی پاسخ می دهند اما به منظور قطعیت بیشتر در مورد ارتباط مقدار دقیق ید و بروز عوارض پوستی نیاز به آزمایشات بیشتر در آینده است

یک متخصص پوست گفت: پوشیدن صندل و کفش‌های تابستانی، یائسگی، خشکی هوا و هر عاملی که جریان خون را در پا کاهش دهد، موجب ترک خوردن کف پا می‌شود

دکتر رضا یعقوبی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار داشت: عارضه ترک کف پا‌ که در اثر خشکی پوست و اگزما بوجود می‌آید، گاه با درد نیز همراه است

وی افزود: برای جلوگیری از ترک‌خوردگی کف پا باید در پیاده روی‌های طولانی از کفش‌های پشت و جلو بسته استفاده شود. همچنین زنان خانه‌دار می‌توانند در طول روز با پوشیدن جوراب از اصطحکاک کف پا با فرش و موکت و ایجاد ترک پا پیشگیری کنند.

دکتر یعقوبی تصریح کرد: یائسگی از مهمترین عوامل ایجاد ترک پا در زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود

این متخصص پوست خاطرنشان کرد: چرب نگه داشتن پوست پا و استفاده از اسید سالیسیک، اوره و گلیسیرن در درمان ترک پا موثر است. همچنین شست و شوی پا با آب گرم و رعایت بهداشت مفید خواهد بود

عارضه جوش های قرمز در کتف

عارضه جوش های قرمز در کودکان، به ویژه در نوزادان، دلیل مشخصی ندارد اما به مرور زمان، قابل درمان است.
به نقل از پایگاه خبری الریاح: تحقیقات نشان می دهد که این جوش های قرمز، ممکن است سطحی و یا عمیق باشد، که با گذشت 6 هفته و در نهایت 1 سال، کمرنگ شده و سفید رنگ می شود.
بنابر این گزارش، 50 درصد از این جوشها، تا 5 سالگی از بین می رود اما ممکن است آثار کمی از آن برجا بماند.

ریزش مو در خانم ها

خانم ها نیز اغلب به اندازه آقایان دچار ریزش مو می شوند.

مواقعی که خانم ها دچار ریزش مو می شوند، شامل موارد زیر است:

1- قطع مصرف داروهای ضد بارداری

2- بعد از زایمان و در دوران شیردهی

3- شروع دوران یائسگی

4- بعد از بیماری های مختلف

5- بعد از تب شدید

6- بعد از کاهش سریع وزن

البته این موارد به ندرت باعث ریزش دائمی مو می شوند ودر طی نه ماه رویش موها به حالت طبیعی خود برمی گردد. موها به مدت3 سال رشد می کنند، سپس برای 3 ماه دیگر نمی رویند و مجدداً بعد از این مدت می رویند. به همین دلیل اگر موی شما می ریزد، تا از مرحله توقف رشد به حالت فعال و رویش مجدد برنگردد، نمی توانید جلوی ریزش آنها را بگیرید و این مسئله حدود 9 ماه طول می کشد.
عوامل دیگری که باعث ریزش مو می شوند شامل بیماری های پوستی، مواد سمی و کمبود مواد مغذی از جمله کمبود ویتامین های گروه B می باشد.
ترکیب دی هیدروتستوسترون ازهورمون مردانه بنام تستوسترون مشتق می شود. این ترکیب باعث ایجاد خصوصیات مردانه هم در خانم ها و هم در آقایان می شود.

درمان دارویی ریزش مو:

1) محلول 2 درصد مونوکسیدیل بنام راگین (Rogain ) باعث بازشدن رگ های خونی موجود در پوست سر و افزایش خون رسانی به موها می شود، در نتیجه باعث کاهش ریزش مو شده و فقط 20 درصد باعث رویش موی جدید می شود.
2) داروی دیگر اسپیرونولاکتون می باشد که از عمل هورمون مردانه که باعث ریزش مو می شود، جلوگیری می کند. در نتیجه وقتی که بصورت یک محلول 2 درصد درالکل، به پوست سر مالیده شود، می تواند ریزش مو را کاهش دهد.
وقتیکه محلول راگین به همراه محلول اسپیرونولاکتون به پوست سر مالیده شود، بوی نا مطبوعی ایجاد می کند، در نتیجه نبایستی با هم مصرف شوند. برای جلوگیری از ایجاد این بوی بد، می توانید محلول راگین را صبح ومحلول2 درصد اسپیرونولاکتون ( محلول در الکل اتیلیک به همراه پروپیلن گلیسول) را شب هنگام به پوست سرتان بمالید.
ولی اداره غذا و دارو مصرف محلول اسپیرونولاکتون را برای درمان ریزش مو یا حفظ سلامت موها مجاز نمی داند، در نتیجه در حال حاضر فقط ازمحلول مونوکسیدیل ( راگین) برای درمان ریزش مو استفاده می شود.

درمان تغذیه ای ریزش مو :
از نظرغذایی نیز همانگونه که اشاره شد کمبود ویتامین های گروه B بخصوص بیوتین و ویتامینB6 باعث ریزش مو می شوند.
بیوتین ویتامینی است که دربسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود، زیرا عارضه مشخص کمبود بیوتین ، ریزش مو است. حال منابع غذایی غنی از ویتامین B6 و بیوتین را برایتان ذکرمی کنم.
منابع غنی از ویتامین B6 شامل: جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم، آلوی خشک و گوشت و غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ می باشد.
منابع غنی بیوتین شامل: جگر و گوشت مرغ، زرده تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، بادام زمینی، مخمر، بعضی سبزیجات مانند قارچ و گل کلم و تعدادی از میوه جات مانند توت فرنگی ، موز، گریپ فروت و هندوانه است .
البته اثر مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو به اندازه داروهای شیمیایی قوی و سریع نیست، در نتیجه به مدت زمان و صبر و حوصله بیشتری برای اثرگذاری نیاز دارند.

روش درمان جوش و لک صورت

جوش صورت :
جوش صورت به شکلهای گوناگونی بروز می کند. جوش ساده , عفونی, کورک, دانههای سر سیاه دانه های
سفید و دانه سرخ از اشکال متفاوت جوش هستند.یاد آور می شوم یبوست, کم خونی , ناراحتی های قاعدی و تغذیه نادرست از عوامل مهم بروز جوش زیاد هستند. بنابراین ویتامین های e,d,b,a در درمان جوش تاثیر فراوانی دارند. مهمترین منابع این نوع ویتامین ها نیزسبزی,میوه ها , جگر و سبوس غلات است.
همچنین باید گوشزد کنم که نگرانی و هیجان هم ممکن است موجب ایجاد جوش شود. همچنین بی خوابی , کم خوابی و بد خوابی هم میتواند موجب جوش صورت شود.
پیاز و جوش صورت دو سه عدد پیاز متوسط را پس از پوس کندن خرد کنید و در مقدار کمی آب بپزید , به طوری که پیاز کاملا پخته شود و آب در ته ظرف باقی نماند. پیاز پخته شده را درون یک تکه پارچه نخی نازک تمیز بپیچد و روی جوش ها بگذارید و پس از چند دقیقه موضع را بشویید.
دانه های سر سیاه و سفید:
گیاهانی چون بومادران , بابونه ,رازیانه و گزنه سفید ( از هر کدام یک قاشق غذا خوری) را در آب جوش بریزید, پس حوله ای به سر ببندید و به مدت ده دقیقه پوست را روی بخار آن نگه دارید. در این هنگام منافذ پوست شما باز شده و شما به آسانی می نوانید با یک پارچه تمیز و یا دستمال کاغذی پوست را در ناحیه دانه های سر سیاه به آرامی بفشارید و دانه ها را بیرون آورید و بعد صورت را با آب سرد بشورید تا منافذ پوست تنگ تر بشود
عسل و دانه های سر سیاه:
عسل افزودن به تقویت پوست و شفا بخشی ,پاک کننده خوبی است .یک قاشق غذا خوری عسل را به آرامی حرارت دهید و روی قسمت هایی از پوست که دارای دانه های سر سیاه است بگذارید , پس از ۱۵ دقیقه با یک تکه پنبه و آب نیم گرم پوست خود را تمیز کنید و بعد بشویید.
آگهی
اگر لک نیز دارید از خوانه گندم( دو قاشق) به عسل اضاف کنید و بعد همین نحو عمل کنید.
روغن ماهی و لکه های قرمز:
پوست را تمیز کنید و بعد با مقداری روغن ماهی لایه ای از چربی رویش بکشید .یکی دو ساعت بعد پوست را با اب نیم گرم بشویید
روغن کرچک و لکه های قهوه ای:
این نوع لکه ها را لکه های کبدی گویند. کمبود ویتامین c , e و ریبوفلاوین در این نارسایی موثر است. به اعتقاد یکی از کارشناسان برجسته پوست تا زمانی که لکه های قهوه ای روی پوست باقی است باید از روغن کرچک استفاده شود. آب خیار یا برگ شاهی خرد شده یا آب آن در از بین بردن این گونه لکها بی اثر نخواهد بود.

درمان جوش صورت

اصولا درمان هر بیماری بر دو پایه استوار است: اول) خود بیمار دوم) پزشک دارو و درمان.
بنابراین ابتدا باید از خودتان شروع کنید. به هیچ وجه در صدد کندن و فشار دادن جوشها و خراشیدن صورتتان نباشید،
نباید تمام فکر شما روی صورتتان متمرکز باشد چرا که نگرانی بیش از حد و فشارهای روانی، خود بر شدت ضایعات می افزایند. بنابراین باید از اختلالات هیجانی که سبب بدتر و یا پیچیده تر کردن ضایعات می شوند، پرهیز کنید. شستشوی جوشها در طول روز با آب و صابون و خشک کردن آنها مفید است. برای خشک کردن صورتتان نباید حوله را روی آن بکشید بلکه فقط چند بار، آب روی جوشها را بگیرید.
صابون مورد استفاده می تواند صابون معمولی یا صابون به نام «نوتروژن» باشد. برای ضدعفونی کردن جوشها می توانید از محلولهای ضد باکتری نظیر الکل استفاده کنید.
از سرخ کردن غذا و کار کردن در آشپزخانه گرم و قرار گرفتن در فضای بخاردار و محیط های چرب و نه چندان تمیز، نظیر تعمیرگاهها اجتناب کنید. تراشیدن ریش کاری اشتباه است و باعث تشدید ضایعات آکنه می شود. بنابراین گذاشتن ریش هیچ اشکالی ندارد. در صورت شدید بودن ضایعات، حتی الامکان به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید. در ین گونه موارد معمولا آنتی بیوتیکهایی نظیر تتراسیکلین یا اریترومایسین تجویز می گردد. از آنجا که بنا به دستور پزشکان متخصص، مصرف تتراسیکلین در بین جوانان مبتلا به آکنه بسیار شایع است جالب است که نظر شما را به این نکته مهم جلب کنیم که تتراسیکلین باید نیم ساعت قبل از غذا و با معده خالی مصرف شود و به هیچ وجه همزمان با آن نباید شیر میل گردد.
زیرا شیر در جذب این آنتی بیوتیک تاثیر می گذارد. به دلیل اینکه آنتی بیوتیکها سبب کاهش تعداد باکتریهای روی جوشها می شوند و از طرفی باعث کاهش التهاب می گردند. به همین جهت در آکنه مصرف می گردند. داروهای متداول دیگر در ین زمینه عبارتند از: پماد آکنیل و اسیدرتینوئیک. تماس ساده با نور خورشید نیز در بهبودی آکنه، بی تاثیر نیست. تجویز هورمونهای زنانه فقط در جنس مونث و آنهم با دستور پزشک متخصص در خیلی موارد سبب بهبود آکنه گردیده است اگر هیچ یک از روشهای فوق موثر نبود، درمان با اشعه x صورت می گیرد که این اشعه از طریق متوقف فعالیت غدد سباسه در طی حدود 9 ماه سبب بهبود آکنه می شود

جوش بزرگسالی یا غرور جوانی

اغلب افراد با جوش غرور جوانی یا آکنه آشنا هستند ، اما برخی پس از سنین بلوغ هم دچار جوش صورت می شوند که اصطلاحا جوش بزرگسالی نامیده میشود.
جوش بزرگسالی اغلب در خانم ها و در پایان دهه سوم یا ابتدای دهه چهارم عمر رخ می دهد و از نظر ظاهری شبیه به همان جوش غرور است اما معمولا با سیکل های ماهانه خانم ها مرتبط بوده و در بسیاری از مواقع فقط در یک ناحیه مثلا چانه مرتبا تکرار میشود.
علت ایجاد شدن جوش بزرگسالی با جوش غرور جوانی قدری متفاوت است. در واقع جوش بزرگسالی بیشتر به علت نوعی عدم تعادل هورمونی رخ میدهد که در جریان آن میزان آندروژن افزونی یافته و در مقابل استروژن کاسته میشود و از آنجایی که عامل اصلی آکنه یعنی غدد سباسه یا چربی تحت تاثیر آندروژن ها هستند، ترشحات این غدد افزایش یافته و جوش بروز می کند.
به همین علت است که جوش بزرگسالی در بسیاری از اوقات به داروهای آنتی بیوتیکی پاسخ مناسب نمی دهد. در اینگونه موارد اسپیرونولاکتون غالبا داروی موثرتری است. این دارو بیش از پنجاه سال است که به عنوان مدر در طب داخلی بکار میرود، اما در عین حال دارای اثرات ضد آندروژنی هم هست و با اعمال این اثرات باعث بهبودی جوش بزرگسالی میشود. علاوه بر این با کاهش هورمون های مردانه باعث کاهش ریزش مو و نیز کند شدن رویش موهای زائد میشود.
طبیعی است که همانند هر داروی دیگری، مصرف اسپیرونولاکتون هم ممکن است با اثرات جانبی همراه باشد. معمولترین این اثرات تغییر در نظم عادات ماهیانه و حساس شدن سینه ها هستند که اکثرا خفیف ، گذرا و قابل تحمل میباشند. ضمنا اگرچه عارضه جدی به دنبال مصرف اسپیرونولاکتون در بارداری و شیردهی گزارش نشده است اما مصرف آن در این دوران توصیه نمیشود.
مصرف همزمان برخی از دارو ها منجمله کاپتوپریل، انالاپریل، باربیتورات ها، ترکیبات پتاسیم و نیز برخی داروهای قلبی با اسپیرونولاکتون ممکن است منجر به عوارض ناخواسته شود. لذا لازم است چنانچه از این داروها استفاده میکنید به اطلاع پزشک برسانید.
چند نکته دیگر:
- برای شروع اثر اسپیرونولاکتون دو تا چهار ماه زمان لازم است. بنابر این حوصله کنید و داروی خود را منظم مصرف نمایید.
- میزان مصرف اسپیرونولاکتون متغیر بوده ممکن است تا روزی ٢٠٠ میلیگرم هم لازم باشد. قرص های اسپیرونولاکتون در ایران اغلب ۲۵ میلیگرمی هستند. بنابر این گاهی لازم میشود تا ۸قرص در روز مصرف شود.
- برای کاستن عوارض گوارشی میتوان دارو را همراه غذا میل کرد.

اثر یخ بر روی جوش های چرکی

در دوره اولیه وقتی که جوش ها هنوز کوچک هستند با یخ از گسترش آنها جلوگیری کرده ، بدین ترتیب که با قرار دادن کیسه یخ روی دمل، از رشد آنها جلوگیری نموده و بعد آنها را کمپرس داغ می کنید. مسئله مهم به وجود آمدن سیستم سریع گردش خون در محل جوش می باشد چرا که این گردش سریع خون باعث تعویض شدن چرک و مواد سمی محل جوش با مواد سالمی که در خون است ، شده و در نتیجه جوش ها زودتر و بهتر از بین می روند.

تقویت موهای مژه و ابرو

برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد. برای این کار باید با یک برس کوچک و تمیز روزی چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنید.
برای تقویت موهای صورت بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:
پوسته چوبی فندوق را از آن جدا کرده و بسوزانید، خاکستر حاصل را به موی صورت خود (ریش ، سبیل، ابرو) مالیده و خوب ماساژ دهید.
مقداری روغن بادام را با پوسته زیتون مخلوط کرده، و بگذارید حدود 3 روز بماند، پس از گذشت این مدت، حدود 30 دقیقه آن را جوشانده و سپس صاف نمایید، این مایع صاف شده برای تقویت موهای مژه و ابرو مفید بوده و همچنین باعث روییدن و پرپشت شدن موهای صورت می شود.
هورمون دنبلان برای پرپشت کردن ریش و سبیل بسیار موثر است. برای این کار بهتر است از ورقه های نازک دنبلان استفاده کنید و آنهارا بر روی صورت و آن قسمت هایی که میخواهید پر مو شوند قرار داده و پس از گذشت 1 ساعت آنها را برداشته و صورت خود را بشویید. این عمل را هر روز تکرار کنید و نتیجه اش را شخصا مشاهده نمایید.
میوه سفید نارگیل و مغزهای چرب، مانند گرود، بادام از اگر ریز و پودر نموده و بر روی ابروها و سبیل بمالید باعث مشکی شدن آنها میگردد و اگر خشک شده آنها را بسوزانید از خاکستر آنها هم می توانید استفاده کنید. مالیدن زرده و سفیده تخم مرغ به موهای صورت، باعث درآمدن ریش و سبیل و پرپشت شدن آنها می شود.
سیر را بسوزانید و به صورت خاکستر در آورید و به آن تره کوهی نیز اضافه کنید، این مواد را در روغن زیتون جوشانده و به صورت خود بمالید.
شستن صورت با آب باقلا و لعاب ختمی و عصاره لبلاب و عشقه نیز بسیار نافع است. استفاده از روغن زرده یا روغن مورد یا روغن سیاه دانه، برای رشد ریش و سبیل نیز مفید می باشد. برای تهیه هر یک از این روغن ها مقدار 20 گرم از آنها را در 40 گرم روغن بجوشانید و بعد صاف نموده و از آنها استفاده نمایید.
مالیدن آبی که از شاخه درخت انگور، در زرده تخم مرغ حل شده برای رشد ریش و سبیل مفید است. استعمال روغن مورد و آمله در دوره صفویه و قبل از آن، در ایران معمول بوده است. این روغن در تقویت و کمک به رویش مو به خصوص ابرو بسیار موثر تشخیص داده شده است.ت
کندر را ساییده و در روغن کنجد ریخته، حل کنیدو سپس روغن را در چراغی لوله ای بریزید و روشن نمایید و ظرفی بر آن واژگون ساخته دوده آن را بگیرید و بر ابرو بکشید. ماساژ پوست با روغن زیتون،مژه و ابرو را تقویت می کند.
برای تقویت موی مژه و ابروها، می توان از روغن کرچک نیز استفاده کرد. برای تقویت ابروها میتوانید یک قاشق چایخوری سفیده و زرده تخم مرغ را خوب بزنید و به مدت 5 دقیقه روی ریشه موهای ابرو بگذارید، سپس با آب نیم گرم بشویید و برس بزنید.
تذکر: یادتان نرود که گاهی علت کم پشت بودن ریش و سبیل، کم خونی بوده، که بهترین راه برای درمان آن، استفاده از مواد خون ساز می باشد مثل: قلم استخوان، هویج، اسفناج، شنبلیله، زردآلو، انار و ..

پیشگیری از بروز جوش‌های سرسیاه

شست‌وشوی مداوم صورت بهترین راه پیشگیری از جوش‌های سر سیاه
یک متخصص پوست: جوش‌های سرسیاه در مردان شایع‌تر است
« جوش‌های سرسیاه، جوش‌های معمولی سربسته‌ای هستند که به علت تنگی منافذ پوست به بیرون تخلیه نمی‌شوند. »
شیرین وزیری متخصص پوست در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران
- منطقه خوزستان – با اشاره به این که این جوش‌ها در صورت، بدن و حتی لاله گوش دیده می‌شوند، گفت:
« جوش‌های سرسیاه به دلیل چربی پوست به وجود می‌آیند و معمولا در مردان شایع‌تر است.»
وی خاطرنشان کرد:« البته این نوع جوش‌ها در سنین بلوغ نیز به دلیل تغییرات هورمونی بوجود می‌آیند.»‌
وزیری روش‌های درمانی خوراکی، موضعی و فیزیکی را از راه‌های درمان جوش‌های سرسیاه عنوان و
خاطرنشان کرد:« بهترین راه درمان این جوش‌ها تخلیه بوسیله پزشک است.»
این متخصص پوست بهترین راه پیشگیری از بروز جوش‌های سرسیاه را شست‌وشوی مداوم صورت، عدم مصرف غذای چرب، مانده و تنقلات دانست.

بیماریهای پوست

ما در هر سرویس زیبایی دو مطلب را باید در نظر بگیریم .contraindication & contra action .
contraindication یعنی چیزهایی که باعث میشوند شما نتوانید به یک فرد سرویس بدهید یا باید روش کارتان را طوری عوض کنید که صدمه به فرد نزنید. contra action واکنش فرد یا پوست در مقابل موادی که استفاده کرده ایم. همه contra action ها بد نیستند. مثلا قرمز شدن موقتی پوست بخاطر ماساژ یک چیز عادی است ولی قرمز شدن شدید بخاطر حساسیت دادن به مواد غیر عادی است. در این مواقع بهترین کار بلافاصله مواد را از پوست بردارید و کمپرس اب سرد کنید اگر مواد الوورا دارید بزنید. اگر درست نشد به مشتری پیشنهاد بدهید تا به پزشک مراجعه کند. هیچوقت هول نکنید ولی همیشه اماده اتفاقات اینگونه را داشته باشید.( الوورا بصورت ژل فروخته میشود. که یکی از مواد پرمصرف سالنهای زیباییست. معمولا برای بعد از بند و وکس از ان استفاده میشود)
بیماریهای پوست و نارساییهای پوست که منبع میکروبی٫ویروسی و قارچی دارند از مواردی هستند که شما از دادن سرویس ممنوع میباشید. اگر شما انها را نشناسید باعث وخیم شدن٫سرایت به همه جا٫ خودتان و مشتریهای دیگر خواهید شد. (تبخال بیماری ویروسی هست)
هر گونه برش و زخم در صورت٫ برامدگیهای مشکوک٫ بیماران سرع٫ جوشهای عفونی شما را از دادن سرویس خود بازمیدارند. لطفا با مشتریهای خود با متانت برخورد کنید و بگویید چون شما دکتر نیستید نمیتوانید کاری انجام بدهید هیچوقت سعی نکنید که بیماری را حدس بزنید یا اسم بگزارید. این باعث میشود اگر شما اشتباه کنید فرد را بیش از اندازه بترساند یا فکر کند چیز مهمی نیست. همیشه فرد را به دکتر معرفی کنید.

موارد مورد نیاز

برای دادن سرویس پاکسازی پوست شما به یک اتاق مناسب کار٫ تخت مخصوص٫ حوله های تمیز٫ شیرپاککن یا لوسیون های صورت٫ تونر٫ مواد پیلینگ٫ دستگاه بخور صورت٫ کرم ماساژ صورت٫ ماسک صورت٫ نرم کنندهها٫ کرم دور چشم و در بعضی موارد به دستگاههای مخصوص صورت نیاز دارید.


این یکی از روشهایی هست که شما میتوانید تخت و اتاقتان را برای مشتری خود اماده کنید. برای اینکه فرد بتواند استراحت کامل کند میتوانید از اهنگهای ارامش دهنده٫ شمع و از روغنهای معطر استفاده بکنید.

آیا جوش به مواد غذایی بستگی دارد؟

بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می‌کنند مصرف تنقلات و شکلات و غذاهای شیرین باعث ایجاد جوش می‌شود باید ذکر کنم که تاکنون این فرضیه از نظر علمی ثابت نشده است. ولی جاهایی مانند آشپزخانه و جاهای گرم و محیط‌های مشابه می‌توانند عامل ایجاد جوش باشند و تغذیه به تنهایی نمی‌تواند عامل ایجاد جوش باشد.

facial پاکسازی و تمیز کردن صورت

پاکسازی پوست یکی از سرویسهای مهم یک سالن میباشد. امروزه مردم برای ظاهر خود اهمیت زیادی میدهند مخصوصا با الودگیهای محیط با مواد ارایش که پر از مواد شیمیایی هستند تمییز کردن پوست از یک سرویس دلبخواهی به یک سرویس واجب تبدیل شده است. برای اینکه بتوانید یک پاکسازی خوب کنید شما اول باید اناتومی سر و گردن بدانید. به بیماریهای پوست اگاهی داشته باشید. روشهای کار را بلد باشید و مواد و وسایل مورد نظر را تهیه کنید.

7 راهکار برای خشکی پوست

1-از مرطوب کننده‌های هوا در کل فضای خانه و یا حداقل در اتاق خواب استفاده کنید.
2-دستکش حفاظتی برای حداقل کردن تماس مولکول‌های هوا با پوست دست بپوشید.
3-زمان دوش گرفتن و حرارت آب را کاهش دهید.
4-به جای صابون‌های معطر از صابون‌های نرم کننده برای شست‌وشوی بدن و از شامپوهای مرطوب کننده برای شستن موهایی که اغلب مجعد و سشوار کشیده هستند استفاده کنید.
5-پس از دوش گرفتن و قبل از خشک کردن بدن به طور کل پوست را با مرطوب کننده یا کرم‌های نرم کننده آغشته کنید.
6-افرادی که درصد خشکی پوست آنها بسیار بالاست باید از مرطوب کننده‌های غلیظ‌ تر، چرب و پماد استفاده کرده و انگشتان پا و بند انگشت را کاملا به آن آغشته کنید.
7-برای حفاظت از لب‌ ها از کرم‌های نرم کننده حاوی وازلین استفاده کنید.
در صورتی که با انجام این دستورالعمل‌ها خشکی پوست شما افزایش پیدا کرد و محصولات بدون نیاز به نسخه پزشک اثربخش نبود باید با پزشک مشورت کنید. همچنین برای افزایش نقطه‌های قرمز بر روی پوست، پوسته‌ پوسته شدن پوست و نیز ترک خوردگی پاشنه پا نیز حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

نسخه سلامتی

برای پایین اوردن کلسترول خون معجزه ((شوید )) را امتحان کنید .

برای افزایش مصرف شوید می توانید انرا به صورت خشک شده به نمک موجود در نمکدان اضافه یا ترشی ان را میل کنید .

نسخه سلامتی

استفاده از ماسک های صورت تا حدود زیادی در برخورداری از پوستی سالم موثر است . این ماسک ها در انواع تغذیه کننده یا لایه بردار و ... در بازار موجود است .

نسخه سلامتی

یکی از بهترین رزیم های غذایی برای کنترل وزن اینست که از نمک و شکر به غذا ها و نوشیدنی ها خودداری کنید یا ان را به کمترین میزان برسانید .

نسخه سلامتی

ایا میدانستید پیاده روی روی شن نسبت به پیاده روی بر سطح دیگر کالری بیشتری می سوزاند . پس هنگام سفر به مناطق ساحلی از پیاده روی روی شن و ماسه غافل نشوید .

لاغری با چای سبز

حتما شما هم شنیده اید که نوشیدن چای سبز در لاغر شدن افراد تاثیر گذار است . البته باید به این نکته توجه داشته باشید که اثر لاغر کنندگی چای سبز تنها زمانی قابل مشاهده است که بطور مداوم ودر دوره ای طولانی اقدام به نوشیدن چای سبز کنید . به گفته محققان ماده ای در چای سبز وجود دارد که در طولانی مدت روی مغز اثر گذاشته وبه تدریج اشتها را کاهش میدهد و لاغر تر شدن رادر پی خواهد داشت اما مانند دیگر مواد غذایی نباید در مصرف این نوشیدنی افراط کرد و 3 تا 4 فنجان از ان در روز کافی است .

اگر مایلید که وزن خود را تنظیم نمایند می‌توانید از مطالب جدول ذیل  استفاده نمایند.
کاربرد این جدول به شرح ذیل می‌باشد:
ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه‌ی خود محاسبه می‌کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید:
اگر می‌خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگرمیخواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید.

اسرار لاغری

رژیم سبزیجات و 8 لیوان اب

پیروی از الگوهای  غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده ال در برنامه روزانه زندگی خود قرار می دهند . مطابق با تحقیقات انجام شده برخی از الگوهای زندگی در فرهنگ های مختلف به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن راهکار موثری برای لاغر شدن به شمار می رود .

افزایش میزان وعده های غذایی در حجم کم و نوشیدن اب در طول روز از عادات مثبت مردم کشور اندونزی است که در کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام اهمیت دارد . امارها بیانگر ان است که در اندونزی افراد در روز بیش از هشت لیوان اب می نوشند .

همچنین مصرف مواد غذایی پر فیبر در این کشور به یک عادت غذایی تبدیل شده است .

اهالی این کشور از هر پنج وعده غذا سه وعده رابه مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات اختصاص می دهند .

اسرار لاغری

زرد چوبه

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متدولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده عال در برنامه روزانه زندگی خود قرار می دهند .

مطابق با تحقیقات انجام شده برخی از الگوهای زندگی در فرهنگ های مختلف به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن راهکار موثری برای لاغر شدن به شمار میرود .

مصرف سه ادویه زرد چوبه کاری و زیره در کشور مالزی رایج است مردم کشور مالزی علاغه فراوانی به استفاده از زردچوبه در پخت غذای روزانه خود داشته و برخی افراد این ادویه را به صورت خام نیز مصرف می کنند . تحقیقات نشان می دهد زردچوبه چربی سوز بوده و مصرف ان منجر به کاهش اضافه وزن می شود . جدیدترین تحقیقات نشان می دهد کاهش وزن در افرادی که در رزیم غذایی خود از ادویه زرد چوبه مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که حجم غذای مصرفی انها یکسان ولی علاقه ای به مصرف زرد چوبه ندارند بیشتر است . مصرف ادویه زیره و کاری نیز در تصفیه ارگان های بدن و کمک به عملکرد دستگاه گوارش و به دنبال ان کاهش وزن موثر است .

اسرار لاغری

سرکه و سبزیجات

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده ال در برنامه روزانه زندگی خود قرار می دهند . مطابق با تحقیقات انجام شده برخی از الگو های زندگی در فرهنگ های مختلف به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن راهکار موثری برای لاغر شدن به شمار میرود .

مصرف سرکه با میوه و سبزیجاتی مانند خیار – کلم – گوجه فرنگی – فلفل دلمه ای و سیب در مجارستان رایج است و محققان این رزیم غذایی را یکی از رموز لاغری مردم این کشور معرفی میکنند . به عقیده محققان اسید استیک موجود در سرکه در کاهش وزن نقش داشته و مصرف ان با سیزیجات باعث تنظیم قند خون و کاهش فشار خون می شود . مردم این کشور هنگام وعده های غذایی علاوه بر مصرف سرکه و میوه از مخلوط روغن زیتون و سرکه بالزامیک به عنوان سس سالاد نیز استفاده کرده که این مسئله نیز در کاهش وزن نقش مهمی دارد .

لطفاً کفشتان را درنیاورید

اغلب ما فقط در فصول سرد سال جوراب می پوشیم، اما پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از ایجاد بوی بد در کفش و پا، باید در تمام ایام سال جوراب پوشید.
ایجاد بوی بد در پا به علت تأثیر باکتری یا قارچ بر روی سلول های قدیمی پوست است. سلول های پوستی هر ۲۸ روز یک بار تجدید می شود.
نپوشیدن جوراب موجب می شود سلول های قدیمی جدا شده از پوست، در کفش باقی مانده و در اثر تأثیر باکتری یا قارچ روی آنها، بوی بد در کفش ایجاد شود.
باکتری های مولد بوی پا، بر روی پوست مرطوب خیلی بهتر و سریع تر رشد می کنند. بنابراین قبل از پوشیدن جوراب، مقداری پودر مخصوص در کف جوراب و پای خود بریزید تا با خشک نگه داشتن پوست، مانع از رشد باکتری ها شود.
همچنین برای کشتن باکتری های مولد بو، می توانید هنگام خواب از خوشبوکننده و ضد عرق مخصوص پا استفاده کنید و اگر بعد از مصرف دچار خارش پا می شوید، آن را با آب و صابون بشویید.

کودکان و فعالیت‌های اینترنتی

به گفته محققان، تصور والدین در مورد فعالیت هایی که کودکانشان دراینترنت انجام می دهند، با آن چه که آن ها در واقع انجام می دهند، متفاوت است. به گزارش ایسنا، بر اساس یافته های یک مطالعه جدید، کودکان بدون راهنمایی صحیح والدین، ممکن است با قرار دادن اطلاعات با ارزش برروی اینترنت خانواده خود را در معرض خطر قرار دهند.بیش از ۷۰ درصد نوجوانان مورد مطالعه که بین ۱۱ و ۱۷ سال سن داشتند، اظهار کردند که در مورد فعالیت های خود در اینترنت پاسخ صحیحی به والدین خود نمی دهند؛ ۴۰ درصد بیان کردند که از برنامه پیام فوری و سایت های شبکه اجتماعی استفاده می کنند در حالی که ۳۰ درصد از والدین اظهار کردند که کودکان آن ها در این سایت ها فعالیت می کنند.بر اساس این گزارش ۴۵ درصد کودکان اعلام کردند که به طور متوسط سه ساعت یا بیشتر را روزانه در اینترنت صرف می کنند، در حالی که ۷۶ درصد از والدین مورد مطالعه اعلام کردند که کودکان آن ها به طور متوسط دو ساعت یا کمتر را در روز صرف اینترنت می کنند.مطالعه مذکور نگرانی ها را در مورد خطراتی که کودکان و نوجوانان ممکن است در اینترنت با آن ها رو به رو شوند، تقویت می کند.

کودکان مبتلا به دیابت کمتر تلویزیون تماشا کنند

براساس مطالعات دانشمندان نروژی، کودکان دیابتی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند، وقت کمتری برای کنترل قند خونشان دارند.
براساس مطالعه‌ای که بر روی کودکان دیابتی نوع یک صورت گرفت، انجمن متخصصان کودک آکادمی آمریکا اعلام کرد که این کودکان بهتر است در روز بیشتر از ۲ ساعت تلویزیون تماشا نکنند.
بنابراین گزارش، دیابت نوع یک که شیوع کمتری دارد و از آن به عنوان دیابت وابسته به انسولین یاد می شود، با چاقی مرتبط نبوده و به دلیل آنکه بدن قادر به تولید انسولین نیست به وجود می آید. بنابراین افراد مبتلا به دیابت نوع یک برای تنظیم سطح قند خونشان باید به طور مرتب و روزانه انسولین مصرف کنند.
عدم فعالیت و خوردن بیش از حد می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و فعالیت‌های فیزیکی و ورزش‌های مرتب و روزانه می تواند باعث کاهش این سطح شود.
نتایج این مطالعه نشان می دهد: با تشویق کودکان مبتلا به دیابت نوع یک برای کم کردن ساعات مشاهده تلویزیون، علاوه بر بهبود سطح گلوکز خون می توان باعث پیشرفت سیر بهبودی در آنان شد.

کمک به تقویت ناخن

لاک زدن ناخن های شما را زیباتر می کند اما پاک کردن لاک با استون به ناخن ها صدمه می زده و اسیب هایی را ایجاد می کند بنابراین بهتر است تا حد امکان از استون دوری کنید و به جای ان ترکیبات دیگری از جمله لاک پاک کن های بدون استون را بکار ببرید . دیگر اینکه می توانید کمی گلیسیرین به استون بیفزایید تا از خشکی ناخن هایتان پیشگیری کنید .

یک دستور خانگی برای تقویت و جلوگیری از خشکی ناخن ها این است که می توانید یک شیشه لاک خالی را بشویید و بعد داخل ان را با کمی ابلیمو پر کنید . سپس بجای لاک ابلیمو راروی ناخن هایتان بمالید . این کار را روزی 2 مرتبه انجام دهید . با این شیوه ناخن هایتان تمیز می شوند علاوه بر اینکه استفاده از ابلیمو برای تقویت و استحکام ناخن هم مفید است .